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つるの剛士、3か月でマイナス13キロ痩せたダイエット方法 シックスパックの秘訣は?

つるの剛士さんが3か月でマイナス13キロのダイエットに成功し、インスタグラムで見事なシックスパックを披露し話題になっています。どんなダイエット方法をしたのか詳しく見てみましょう。
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筋トレ、1日3秒でも効果 新潟医療福祉大が研究結果を発表

筋トレは1日3秒でも効果があるとする研究結果を新潟医療福祉大が発表し話題になっています。ネットでは「まじっすか」「筋肉は裏切らない」といった声が寄せられています。
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